咕咚的训练计划怎么样，咕咚跑步现在做得怎么样我想下载来跑步

来源：整理时间：2024-03-17 01:48:52 编辑：本来科技手机版

1，咕咚跑步现在做得怎么样我想下载来跑步

现在咕咚在运动记录方面做得比较一般。

第一步：我；第二：历史；第三：右上角的数据详情；这样就可以找到分天的数据详情了。

咕咚跑步现在做得怎么样我想下载来跑步

2，咕咚运动计划怎么用

1）打开咕咚在主界面中点击【三点】选择【训练】；选择适合自己的计划。（如下图）2）点击【计划详情】可查看详细计划，依此可判断是否适合自己。（如下图）3）点击【开始计划】便进去计划任务；向右滑动可进行运动操作。（如下图）

咕咚运动计划怎么用

3，第一次下载咕咚运动来用不知道好不好用

除了GPS因为本机的问题定位慢点，其它都很不错~~

很棒的运动软件，连我这个出门都懒得走路的人都觉得很不错。能为你安排一周的运动日程，可以gps追踪你跑步的路线和距离还有时间计算速度，总之功能相当强大。

第一次下载咕咚运动来用不知道好不好用

4，咕咚运动好吗

很棒的运动软件，连我这个出门都懒得走路的人都觉得很不错。能为你安排一周的运动日程，可以GPS追踪你跑步的路线和距离还有时间计算速度，总之功能相当强大。

咕咚的已经出有一段时间了。现在潮流的还是乐跑的。这个还没有预售（估计是下个星期五预售（20号））。就已经收到了很多运动爱好者的预订了。这款手环，我还是挺看好的。

5，咕咚训练计划休息的时候我就不能跑步吗

可以啊，休息时一样可以跑。点基本跑步就可以了。再看看别人怎么说的。

咕咚运动等软件是以GPS为基础，用运动轨迹记录跑步距离，在跑步机上你相当于根本没有移动位置。所以不能记录。

可以的，休息日你也可以跑步，用基本跑步就好了，依然可以记录你的跑步数据只是它不会被记录到你的训练计划中。

6，两个月内能连好长跑吗

毅力，耐力，身体素质。加油，你一定行！再看看别人怎么说的。

这个和个人基础有关，如果以前没跑过，或者跑的少，建议你手机下载个咕咚运动APP，按照内面训练计划和进程，可以初步练好；如果以前练过，现在可以循序渐进，慢慢增加运动量，具体训练程度以第二天不感觉到累为标准。千万注意，跑步前简单热热身，比如转转头，扩扩胸，扭扭腰，压压腿；跑步后充分做好整理放松，可以让你回复的更快。祝你早日开始锻炼，拥有好身体

考试是吧，两个月足够了。当年我初中升高中考试前那会，每天下午学校组织慢跑4圈加自由跑1圈，练了一个月，我靠最后我跑1000米满分哦，当时3分34秒满分，我3分31秒。如果不练的话，正常成绩是4分钟左右。建议你每天下午4、5点的时候开始练，不用每天，隔天就行，身体还需要恢复嘛。先慢跑两周，每次不要少于半小时，以后可以辅助以间歇跑，测试跑，练两个月下来，绝对提高效果显著。

能啊！只要你坚持一定会有成果的，我以前减肥的时候前一个星期只能跑几分钟就停下了后来坚持现在能跑半个小时都不是很累，加油吧

7，如何评价健身 App

现代人生活节奏加快，很多人希望健身但是有没太有时间经常去健身房。这个时候健身类APP就出现了，满足这一现代人的需求。如今的健身APP，功能差别在我看来不是非常大。但是有主打区别。例如keep，我也在用。主要是通过选择训练计划，下载相应视频教程，对照完成训练。这个更针对塑形、肌肉、耐力等等专业训练。还有就是针对跑步的，现在人越来越多选择跑步。因为这项运动可以一次锻炼很多部位，现在这类APP有悦跑团、咕咚，乐动力等等。其实健身APP更多是帮助人养成习惯，通过锻炼，完成对身材的追求，对身体健康的追求。同时，尽可能减少运动误区，以防止造成不必要的运动损伤。我个人认为，这类APP还是不错的。

本身关注了公众号，并且利用里面的知识，制定了饮食计划和训练前后蛋白粉糖水等设计计划，健身计划直接选择了insanity健身操，2个月瘦了30斤，所以几乎逢人便推荐这个公众号。但是关于他的app，其实和所有的健身类app并没有什么太大区别，因为我本身是ios的从业者，所以看过得ios app很多，健身类的app其实现在并没有什么出彩的，在中国，无论什么东西火爆，最后归根到的地方都是社交，例如微信运动，但其实这对健身几乎没有帮助，健身，还是要看自己坚持，自己不能坚持，看公众号还是app，都没有区别。话并不怕说过，至少国内是没有一个健身app能够激发起一个健身者的积极性的，大多是记录和打卡和健身知识，对于一个想健身但不知道如何入门的人来说，也许有点用，但是其实能坚持得人，不用看公众号和app一样可以坚持。顺便多说一句话，在当前中国的移动端生态里，只有靠社交才能带火健身这一类的工具型app，但是app自身做社区丝毫没有前途可言